Urheilu
Tuotteiden määrä sivulla :
Järjestä :
Hanki täydellinen mies elin

Greg Plitt, maailman No.1 fitness malli, vie meidät läpi kolme harjoitusta, joka olet harrastaja sinut hetkessä. Rinta: push up puu Tämä käyttää Smith-laite - säädettävä barbell joka voidaan lukita korkeudella. Tavoitteena on ...

Mikä terveellinen lounas näyttää

Kultainen sääntö on varmistaa, että energiaa saanti ravinnosta on pienempi kuin energiankulutuksen liikunnasta ja arjen aineenvaihduntaan. Keskimääräinen energia saanti aikuisille on 8500kJ, niin laihtuminen, pyritään syödä noin 2000kJ ...

Miten parantaa post-vauvan body

Tulossa äiti voi olla innostava ja uuvuttavaa yhtä toimenpiteitä. Kun kaikki uusia vaatimuksia aikaa, se voi olla vaikea ajatella syö hyvin tai käyttäessään, mutta on ystävällinen kehon tekee elämästä parempaa sinulle ja vauva ...

Pätkäpaastokin: uusi painonlasku voittaa?

Jos olet koskaan kamppaillut laihtuminen olet todennäköisesti yrittänyt tai ainakin kuullut monia muunnelmia ruokavalioon: vähärasvainen, vähäkalorinen, proteiinipitoista, alhainen carb, matala GI ... lista jatkuu ja jatkuu. Varmasti kun se ...

Miten välttää urheilu vammoja

Nyrjähtänyt nilkka voi saalis jopa kaikkein maustetaan kuntoilijoille kenet. Joten mitä se on sinun tehdä harjoituksen, se kannattaa tutustumista RICE järjestelmä: lepo, jää, puristaa, nostaa. Vakava nilkan nyrjähdys voi kestää jopa ...