6 Luonnollisesti makeutettu Jälkiruoat kuivatuksen Sugar Cravings

Arho Kekkonen Elokuu 8, 2016 Miscellany 0 0
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc

Puhdistettu sokeri on huono uutinen - se on täynnä kaloreita, sisältää hyvin vähän ravinteita, voi lisätä riskiä sydän-ja verisuonitautien, syövän, diabeteksen, ja lihavuus, ja voi aiheuttaa voit tuntea nälkäisempi, mukaan viranomaiselle Nutrition. Monet meistä tietävät, että sokeri ei ole terveellistä, mutta se voi silti olla vaikea vastustaa, kun olet himo jotain makeaa. Onneksi sinun ei tarvitse puhdistettu sokeri tyydyttää makealle. Sen sijaan valmistaa herkullisia jälkiruokia, jotka luottavat luonnollisia makeutusaineita, kuten hedelmiä, hunajaa, ja vaahterasiirappia. Tässä on 6 luonnollisesti makeutettu reseptejä, jotka parantaa teidän sokeri mielihaluja.

1. Kirsikat ricotta ja paahdetut mantelit

Kun makealle Calling, valmistella syö hyvin kevyt ja täyttävä jälkiruoka, joka voidaan lyöty jopa vain 10 minuutissa ja vaatii vain 3 ainesosia. Yksi annos tämän sokeriton astia sisältää 150 kaloria, 6 grammaa proteiinia, ja 3 grammaa kuitua.

Ainekset:

  • ¾ kuppi jäädytetty syöpynyt kirsikat
  • 2 rkl osa-rasvatonta ricotta
  • 1 rkl paahdettuja mantelilastuja

Suuntiin: Kuumenna kirsikat mikrossa korkealla lämpimäksi, 1-2 minuuttia. Alkuun kirsikat ricotta ja mantelit.

2. Terveellinen Banana Evästeet

Banaanit, päivämäärät, ja vanilja uutetta tarjota AllRecipes.com evästeitä kanssa täydellinen määrä makeus. Jos haluat evästeet maistaa samanlainen banaani leipää, ripaus kanelia, neilikkaa, tai maustepippuri - makuhermojasi ovat joka hoitaa!

Ainekset:

  • 3 kypsiä banaaneja
  • 2 kuppia kaurahiutaleet
  • 1 kuppi päivämäärät, kivettömät ja hienonnettu
  • ⅓ kuppi kasviöljy
  • 1 tl vaniljasokeria

Suuntiin: Kuumenna uuni 350 asteeseen Fahrenheit. Isossa kulhossa, mash banaanit. Sekoita kaura, päivämäärät, öljy, ja vanilja. Sekoita hyvin ja anna seistä 15 minuuttia. Pistäydy teelusikallista päälle ungreased uunipellille. Paista 20 minuuttia uunissa, tai kunnes kevyesti lopen.

3. Luonnollisesti makeutettu täysjyvä-Kaurapuuro Jam Baarit

Nöyrä Keittiö käyttää hunajaa, vaahterasiirappia, ja hilloa luoda Kaurapuuro Jam Baarit, jotka ovat makea, pehmeä, ja täytä. Jotta nämä baareja mahdollisimman terveellisiä, vältä kaupasta ostettu hilloa, joka sisältää usein puhdistettu sokeri ja keinotekoisia ainesosia - kaikki luonnon säilyttää maistuu paremmalta, ja ovat parempi sinulle!

Ainekset:

  • 1½ kuppia Tuoreen puun pehmeä valkoinen vehnä marjat
  • 1 ¼ kuppia kaurahiutaleet
  • ½ cup kookosöljy tai voita
  • ¼ kuppi raaka hunaja
  • ¼ kuppi puhdasta vaahterasiirappia
  • ½ tl suolaa
  • ½ tl ruokasoodaa
  • 1 kuppi hillo tai säilyttää valinnan

Suuntiin: Kuumenna uuni 350 asteeseen Fahrenheit. Voi 8-tuumainen ruutu paistaminen tai kakkuvuokaan ja linja pohja pergamentti paperilla. Isossa kulhossa, vispilä jauhot, kaura, suola, ja ruokasoodaa. Lisää kookosöljy, hunajaa, ja vaahterasiirappia. Siirretään noin ⅔ seoksen valmisteltuun paistaminen pannulla.

Pakkaa alas seos tiukasti. Lusikalla, levitä hilloa tai säilyttää yli taikinan. Ripottele loput ⅓ seosta säilyttää. Viimeistele ripottele kaura kattaa kaikki paljaat alueet. Paista 20-25 minuuttia tai kunnes pinta on kullanruskea. Anna jäähtyä täysin ennen leikkaamista.

4. Aamiainen Brownies

Terve niin syödä aamiaista ja herkullisia tarpeeksi nauttia jälkiruoaksi, syödä juoda Rakkauden tonttu resepti kautta Yummly on sekä terveellistä ja taivaallisen. Brownies ovat täynnä terveellistä ainesosia, kuten Täysjyvävehnäjauho, pellava, ja kaura, ja makeutettu omenasosetta, agave nektaria, manteli maito, ja banaanit. Se tuottaa 12 annosta.

Ainekset:

  • ¾ kuppi nopea kaura
  • ½ cup Täysjyvävehnäjauho
  • ½ tl leivinjauhetta
  • Hyppysellinen suolaa
  • ¼ cup makeuttamaton kaakaojauhe
  • 2 rkl kentällä pellava
  • ¼ cup kookosöljy, sulanut
  • 1 pieni ja keskisuurista kypsä banaani, muussattu
  • ½ cup makeuttamaton omenasosetta
  • ¼ kuppi agave nektaria
  • ½ cup manteli maitoa
  • ¼ kuppi mini-suklaa-sirut

Suuntiin: Kuumenna uuni 350 asteeseen Fahrenheit. Linja 8-by-8-tuumainen vuokaan kanssa pergamentti paperi, ylimääräisiä roikkui reunan helppo irrottaa myöhemmin. Kumoamista. Isossa kulhoon, sekoita yhdessä kaura, jauhot, leivinjauhe, suola, kaakaojauhe, ja pellava. Tee hyvin keskelle ja lisää kookosöljy, muussattu banaani, omenasosetta, maito, ja agave nektaria.

Sekoita kaikki yhteen kunnes vain yhdistää. Älä overmix. Sitten varovasti sekoita suklaa-sirut. Kaada taikina vuokaan. Paista 17-20 minuuttia tai kunnes veitsi asetettu tulee ulos puhtaana. Salli brownies jäähtyä. Käytä ylimääräisiä pergamentti paperi nostaa brownies pois lautasen ja leikataan neliöt. Säilytä tähteet jääkaappiin.

5. Basic suklaakakku

Vannominen pois puhdistettu sokeri ei tarkoita et voi olla siivu suklaakakkua. Kiitos 101 Keittokirjat, voit luoda dekadentti jälkiruoka, joka on makeutettu vaahterasiirappia, kookosmaito, kaakaojauhe, ja punakoiso suklaa. Jos sinulla ei ole koko-vehnä leivonnaiset jauhot, vapaasti käyttää valkaisematonta kaikkiin tarkoituksiin jauhoja sijaan.

Ainekset:

  • 2½ kupit täysjyvä-Leivontajauhot
  • ¾ cup epäalkalinen, ei-Dutched kaakaojauhetta
  • 1 rkl leivinjauhetta
  • ¾ tl hieno jyvän merisuolaa
  • ½ cup tuskin sulatettu voita
  • 1 kuppi todellinen vaahterasiirappia, huoneenlämmössä
  • 2 munaa, kevyesti hakattiin
  • 2 tl vaniljasokeria
  • 1 kuppi kookosmaito, huonelämpötila
  • 8 unssia punakoiso suklaa, ajeltu tai hienonnettuna

Suklaa kermavaahtoa kuorrutus

  • 2 unssia punakoiso suklaa
  • ¼ cup suolatonta voita, huoneenlämmössä
  • ¼ kuppi vaahterasiirappia
  • 1 kuppi raskas kerma, kermavaahto jäykkä huiput

Suuntiin: Kuumenna uuni 350 asteeseen Fahrenheit telineeseen keskellä. Voi ja jauhot 8-tuumainen ruutu kakkuvuokaan. Siivilöi jauhot, kaakaojauhe, leivinjauhe ja suola isoon kulhoon. Erillisessä Keskipitkällä kulhoon, Vatkaa voisula ja vaahterasiirappia kunnes se näyttää karamelli. Vatkaa munat, vanilja, ja sitten kookosmaito. Kaada vaahterasiirappia seosta jauhoseos ja sekoita kunnes tuskin yhdistettynä. Lisää suklaa ja sekoita kunnes kaikki tulee yhdessä; älä yli-yhdistelmä.

Kaada taikina valmis leivin pannulla ja paista 30-40 minuuttia. Poista uunista ja anna jäähtyä pannulla ennen kuorrutus. Jotta kuorrutus, Sulata suklaa kaksinkertaisen kattilan tai kulhoon sijoitettu yli pannulla kiehuvaa vettä. Keskipitkällä kulhoon, beat voita tasaiseksi ja pörröinen. Beat vaahterasiirappia. Lisää sitten sulatettu suklaa. Sekoita tasaiseksi. Kaada suklaa seosta kermavaahtoa ja taita suklaa kerma. Jatka kunnes suklaa on hyvin otettu. Käytä tasoittaa lastalla pakkaselle täysin jäähtynyt kakku.

6. Maple karamelli

Oprah ehdottaa käyttäen luokan B vaahterasiirappia, joka on tummempi ja on voimakkaampi maku kuin palkkaluokkaan, kun valmistellessaan ruokalaji. Suunnittele etukäteen tämän jälkiruoka; se maistuu parhaiten jälkeen jäähdytetty yön yli. Resepti tuottaa 8 annosta.

Ainekset:

  • 1½ kupillista puhdasta vaahterasiirappia, jaettu
  • 2 kupillista kermaa
  • 1 kuppi täysmaito
  • 4 munaa, plus 1 munankeltuainen
  • ¼ tl kosher suolaa
  • ¼ tl vaniljasokeria

Suuntiin: Kuumenna uuni 350 asteeseen Fahrenheit. Järjestää kahdeksan 5- 6-unssi ramekins tai uuninkestävään kulhot suuri paahtamalla pannulla. Keskipitkällä potti, tuo 1 kuppi siirappia kiehuvaksi. Vähennä lämpöä alhainen ja kiehua hiljalleen kunnes puolitetaan, noin 30 minuuttia. Heti jakaa siirappi vähentäminen keskuudessa ramekins, pyörittäen kukin takki pohjaan. Tuo keskipitkän potin vettä vain kiehuvaksi. Samaan aikaan isossa kulhossa, Vatkaa kerma, maito, munat ja keltuainen, suola, vanilja, ja loput ½ cup siirappi kunnes hyvin yhdessä, kaada tasaisesti ramekins.

Työskentely lähellä uuni, varovasti kauha kuumaa vettä pannulla olevan noin ¾ päin puolella jokainen annosvuoka. Varovasti paikka paahtamalla pannulla uuniin ja paista kunnes vanukkaat ovat vain hieman Jiggly keskustassa, noin 40 minuuttia. Aseta paahtamalla pannulla sivuun, kunnes ramekins ovat tarpeeksi viileä liikkua, poista ja kumoaa kunnes täysin jäähtynyt. Kansi ja chill yön yli, tai jopa 4 päivää. Palvella suorittaa pieni kuoret veitsellä ympäri sisäreunaan kunkin annosvuoka ja kääntää päälle palvelee levy.

  Like 0   Dislike 0
Kommentit (0)
Ei kommentteja

Lisääkommentti

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Merkkiä jäljellä: 3000
captcha