25 Nopea, halpa Lounas Ideat

Ilpo Saarinen Tammikuu 27, 2017 Miscellany 31 0
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc
25 Nopea, halpa Lounas Ideat

Me kaikki tiedämme, kuinka vaikeaa se on vain saada ulos ovesta aamulla, joten se ei ole yllätys, että valmistautuminen lounas usein putoaa kelkasta. Tee tuo lounaan - tai valmistetaan se työssä - helpottaa jollakin näistä 25 häiriöttömän ja maukkaita ideoita.

Voileipiä

Voileipiä ovat ruumiillistuma mutkaton lounas mutta niiden ei tarvitse olla tylsää. Käytä ainesosat eilisillan illallinen innovatiivisia tapoja elävöitetään nämä kaksi viipaletta leipää.

1. Kanasalaatti Sandwich

Dice tai revi jääneen kanaa ja selleri tai suolakurkkua, sekoita majoneesi tai ranch kastike ja lisää Kaiser rulla, ja sinulla on yksi herkullinen, helppo lounas.

2. lihapullasubin

Tämä on yksi minun kaikkien aikojen helpoin lounaita. Milloin minulla on spagetti ja lihapullia päivälliselle, varaan viisikymmentäseitsemän yli neljä lihapullia ja joitakin kastiketta lounaalle seuraavana päivänä. Illallisen jälkeen leikkasin ranskalainen patonki kahtia, kerros lihapullia kastiketta, ja mennä nukkumaan. Tämä on helpoin lounas koskaan, eikö?

3. Italian Sub

Klassinen italialainen osa on sekä käytännöllinen ja herkullinen. Aloita omasi hyvän pohjan ranskan tai sourdough osa rulla, ja kerros salami, provolone, salaattia, ja lisää italialainen kastike. Tehty! Voit piristää sub lisäämällä pepperoncini, paahdettua paprikaa, tai jopa artisokan sydämiä.

4. Philly Cheese Steak

Koska uusi asukas Philadelphia, jouduin lisätä tämä luetteloon. Tee oma, erittäin helppo versio tästä vanha suosikki, jonka haudutukseen puoli valkoinen sipuli ja puolet paprika 1 rkl voita, kunnes sipuli on läpikuultava. Sekoita jäänne pihvi ja lämpöä. Laita täyte hoagie rulla ja alkuun kanssa Provolone-juusto. Mikä että sanot? Ei jäänne pihvi? Ei hätää - vain käyttää viipaloitu paahtopaisti deli lihan helppo vaihtoehto, kuten Hillshire Farm suosittelee.

5. Tasty Turkki Sandwich

Olemme kaikki oli luultavasti kalkkuna sandwich tervehtimään meitä lounaalle jossain vaiheessa elämäämme. Pukeutua kalkkuna tällä kalkkuna sandwich resepti Good Housekeeping. Se saa hissi tuoreista sitruunainen majoneesia ja pinaatti vihreät.

Pasta

Pasta on lounasaikaan katkottua koska se on helppo yhdistää kolme pääkomponenttia mitään pasta - nuudelit, kastike, ja proteiini tai kasvikset - lukemattomia tapoja luoda ihania uusia lounaita.

6. Pasta frittata

Lähes jokainen syö spagettia, mutta kaikki eivät nauttii syö jäänne pasta seuraavana päivänä. Muunnos jäänne spagetti nuudelit maukas pasta frittata lisäämällä kuusi munaa ja ¼ kuppi maitoa kupillinen jääneen spagetti tai fettuccine nuudelit ja ruoanlaitto keskilämmöllä pannulla noin viisi minuuttia. Lisätään noin kaksi kuppia juustoa, ja paahtaa frittata kunnes munat asetetaan ja juusto on kullanruskea. Saat fancy versio, kokeile tätä frittata resepti Rachel Ray.

7. Helppo pastasalaatti

Rakastan pastasalaatti, ei vain koska se on herkullista, mutta myös koska se on helppo tehdä ja helppo syödä liikkeellä. Taloudellisin tapa tehdä ohi salaatti on tietenkin, jossa tähteet - käyttö pasta, kasvikset toisesta lautasen, ja juustoa, sitten sekoita oliiviöljy, punainen viinietikkaa, ja mausteet. Voit myös lisätä proteiinin vieläkin täyte salaatti. Omat suosikkini ovat cubed kanaa, katkarapuja tai pepperoni.

8. Katkarapu ja Orzo

Orzo on ihana syödään sekä kuuma ja kylmä. Teen lounaan versio keittämällä ¼ punta orzo iltana ja heittää ¼ punta esikypsennetty katkarapuja, ½ kuppi fetajuustoa, ½ hienonnettu kurkku, ja jotkut kirsikkatomaatteja. Nakata kaikki ainekset oliiviöljyä, punainen viinietikkaa, suolaa ja pippuria, ja chill. Mmmm, mmmm hyvä!

Satunnainen Lounaat

Niille ihmisille, jotka kieltäytyvät boxed siistiksi luokkaan, kokeile lounas resepti, joka kieltäytyy tekemään samoin. Päätä itse, mikä parhaiten haluamaasi ainutlaatuinen persoonallisuus.

9. Tuuliviirit

Tämä katkottua toimistossa ruoka päivää ja puolueiden on helppo, halpa, ja voidaan tehdä tortilla ja juuri mitään täyttö sydämesi halajaa. Yksi minun go-suosikkeihin on tuorejuusto ja kalkkuna, mutta jos etsit inspiraatiota, kokeile muutama näistä ideoita Williams-Sonoma blogi.

10. Välimeren Pita Pocket

Minun mielestäni, Pita taskussa on toinen vain viipaloitu leipä, kun ruvetaan tekemään erilaisia ​​lounas kohteita. Itse rakastan Välimeren jäljittelevät versio, johon kuuluu täytteenä Pita salaattia, punasipulia, tomaattia, ja Kalamata oliiveja ja keveiden Kreikan jogurtti ja kurkkua. Voisit korvata jogurtti ja kurkku hummus, liian.

11. Kvinoa Salaatti

Quinoa, viljaa kaltainen viljellään sen syötävät siemenet, on hyvä proteiinin lähde, aminohappoja, ja kalsiumia. Se on myös, muuten, gluteeniton. Quinoa voi olla täydellinen lounas katkottua koska se on niin terve ja helppo tehdä. Kokeile tehdä oma quinoa salaatti keittämällä kaksi kupillista kanaliemi kanssa kupillinen quinoa mukaan paketti suuntiin. Lisää keitetty parsakaali florets, kirsikkatomaatteja, ja fetajuusto. Sekoita neitsytoliiviöljyä, punaviinietikka, suola ja pippuri. Nauttia!

Meksikon-Inspired Fare

Tortilla on Meksikon vastaus voileipä. Loputtomasti monipuolinen, edullinen ja maukas, tortilloja voidaan täyttää ja taitettu lukemattomilla tavoilla. Tässä muutamia suosikkejani.

12. Musta Bean ja Corn Burrito

Mikä voisi olla helpompaa kuin avaamalla tölkki papuja ja tölkki maissia, ja taitto osaksi burrito? Teen näitä maukkaita lounaita jollakin tölkki mustia papuja ja voi maissi; lisäämällä avokado, punasipulia, ja korianteri; ja sekoittamalla oliiviöljyä ja suolaa ja pippuria maun mukaan. Paalut täyte jauhoja tortilla, taita burrito-tyyliin, ja nauti!

13. Taco Salaatti

OK, tämä ei edellytä tortilla kuin muut lounaita tähän luokkaan, mutta se on yhtä monipuolinen. En ole suuri fani jääneen jauheliha, joten jätän että ulos tehdessään erittäin helppo taco salaatti lounaaksi. Sen sijaan olen korvata mustia papuja. Olen pakata pavut ja salsa erillään silputtu jäävuorisalaatti ja juustoa. Myös erikseen, minä pakata kiva lime vinaigrette. Tule lounasaikaan, minun lounas on vielä tuoretta ja ruokahalua.

14. munakas Burrito

Ota kannettava, proteiini täynnä lounas kietomalla oman munakas tortilla. Cook kolme munaa pannulla, lisäämällä juustoa, vihanneksia, ja kinkkua halutulla tavalla. Täytä tortilla, taita burrito-tyyliin, ja kääri vahapaperiin kunnes valmis syömään. Olen erityisen Rakastan syödä tämä, kun en tunne alle sää - ehkä siksi ottaa aamiainen lounaaksi on myös pick-me-up.

15. Kana, Apple, ja juusto Quesadilla

Jos sinulla on jäänne kana viime yön illallinen, käyttää osa sitä tehdä näin helppoa lounas. Paikka ½ kuppi silputtu juustoa tortilla, lisää kana ja omena, ja alkuun kanssa vielä ¼ kuppi juustoa. Lisää toinen tortilla päälle ja mikroaaltouuni 30 sekuntia, tai kunnes juusto on sulanut ja kupliva. Viipaloi ja syödä.

Vanhat suosikit

Vain koska olet kasvoin ei tarkoita lounas on - niin pitkälle kuin perusasiat, että on. Alla on joitakin parhaista klassisen lounaita lapsuuden, pukeutuneina työhön soveltuvassa muodossa.

16. PB & J

Mikä ei pidä siitä maapähkinävoita ja hyytelöä voileipiä meidän nuoristamme? Ne ovat ruumiillistuma halpa, helppo, ja maukkaita. Jos sinusta tuntuu, että tarvitset PB & J kasvaa kanssasi, kokeile valmistelee gourmet versio, manteli voita, persikka vadelma säilyttää, ja viipaloitu sourdough leipää. Voit saada luovia muutenkin, kuten kanssa PB & J "sushi" rullina.

17. makaroni ja juusto

Se ei tarvitse tulla laatikko on helppoa ja halpaa! Yritä tehdä tätä helppoa liesi makaroni ja juusto resepti iltana ja kun sitä pitkin lounaalle. Pidän myös lisätä proteiinin minun mac, kuten kanaa, katkarapuja tai viipaloitu italialainen makkara.

18. Hot Dogs

Yritä tehdä nämä lapsuuden suosikkeja helpompi syödä toimistossa käärimällä ne croissant rullina. Ostaa jääkaapissa croissant rullaa ruokakauppaan, ja avaamiseen yksi kolmion neliöitä. Lisää silputtu juusto, valinnan ja hot dog, roll up, ja aseta pellille. Paista 350 ° F 15 minuuttia tai kunnes taikina on kullanruskea.

19. Ramen Nuudelit

Tämä katkottua college asuntolan apukeittiöt on myös helppo ja halpa lounas vaihtoehto aikuisille. Kattava lista asioista tehdä Ramen nuudelit, tutustu osuvasti kirja, 101 Mitä tehdä ramen nuudelit. Pikaiselle lounaalle ilman opetusohjelma, lisää 1 kuppi tuoreita tai pakastettuja vihanneksia, valinnan ja ½ kuppi Alfredo tai pastaa kastike ramen nuudelit. Cook mukaan nuudeli suuntiin, mutta vain lisätä ½ mausteita mukana - siitähän kaikki natrium on.

20. aikuinen Lunchables

Tyypillinen Lunchables paketti on täynnä keksejä, juustoa, ja liha. Pakata oman version kanssa täysjyvä-keksejä, kuutioitu tai viipaloidut juustot, ja deli lihaa. Lisää noin sitkeä hedelmä, joka on helppo syödä liikkeellä, ja sinulla tasapainoinen lounas halpaa.

21. Mini-Pizzat

Levitä joitakin tomaattikastiketta päälle Englanti muffinssi, lisätä juustoa, alkuun kanssa pepperoni tai kanaa, ja broil kunnes juusto kuplia. Näitä herkullisia puremat on helppo ottaa mukaasi liikkeellä ja yhtä helppo tehdä. Voit myös kokeilla muunnelmia teemasta, kuten kanaa Alfredo pizzaa, grilli kanaa pizza, tai puhvelin kanan pizzaa.

Keitot

Keitot ovat hyvin lounaita useista syistä: He eivät tee sinusta tuntuu täysin tarpeeksi laittaa nukkumaan iltapäivällä, he yleensä terveitä, ja ne ovat lähes aina kannattavaa valmistaa. Tässä on muutamia, jotka sopivat erityisen hyvin lounasaikaan.

22. Cheddar Beer Soup

Kuka ei voisi käyttää juoda toimistossa? Hanki korjata runsaalla juusto keitto elävöitti kanssa tilkka "O olutta. Tämä cheddar-oluen keitto resepti kestää vain 15 minuuttia ja vaatii vain viisi ainesosia. Tee se iltana, ottaa mukaan, ja lämpöä lounaalle.

23. Makea maissi keitto

Tämä sokerimaissi keitto resepti on herkullista, ravitsevaa, ja voidaan tehdä mikroaaltouuni, joten se on virallisesti yksi helpoimmista keitto reseptejä ympäri. Suosittelen sitä varten kolea syyspäivänä.

24. Gazpacho

Gazpacho, tai kylmä tomaattikeitto, alunperin keksittiin välttämään takka kuumana kesäpäivänä. Tee se kaikki aika vuodesta helppo lounaalle käyttämällä tätä yksinkertaista gazpacho resepti. Lisää noin krutonkeja tai kärttyisä patonkia, ja olet!

25. Cannellini Bean ja tomaattikeitto

Tässä toinen, joka on über-helppo tehdä eteenpäin tai jopa mikroaaltouuni työssä, jos sinulla on sellainen. Tyhjän tölkki cannellini papuja ja yksi tölkki spagetti tai Marinara kastike mikroaaltouuniin astia ja mikroaaltouuni korkean kolme minuuttia. Anna istua yhden minuutin ennen kuin irrotat. Dress sen kanssa parmesaania ja pekonia haluttaessa ja nauttia joitakin krutonkeja.

Joten siellä on iso lista 25 nopea ja halpa lounas ideoita. Oliko mitään lähdin pois, tai onko sinulla muunnelma teemasta? Jaa ajatuksesi ja kommentit!

  Like 0   Dislike 0
Seuraava artikkeli Fretti Kasvatus Faktat
Kommentit (0)
Ei kommentteja

Lisääkommentti

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Merkkiä jäljellä: 3000
captcha